Slapen kan je leren
Heb je het moeilijk om in slaap te vallen en/of door te slapen? Maak je je meer en meer druk over mogelijks slaaptekort?
Tijdens deze 5 sessies gaan we stilstaan rond slaap en slaaphygiëne. We staan stil bij mogelijke onderliggende oorzaken, de invloed van stress en piekeren. We gaan inzoomen op het stimuleren van de slaap door middel van structuur, dagopbouw en relaxatie. Ook wat te doen als je wakker ligt, komt aan bod.
Wanneer? (Reeksen keren herhaaldelijk terug)
- 28/03, 4/04, 11/04, 18/04, 25/04 van 14u45 tot 16u15 (Kortrijk)
- 02/05, 16/05, 23/05, 30/05, 6/6 van 14u45 tot 16u15 (Kortrijk)
- 3/10, 10/10, 17/10, 24/10, 7/11van 14u45 tot 16u15 (Kortrijk)
- 4/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12 van 13u tot 14u30 (Roeselare)
Wie?
- Vanaf 18 jaar.
Kostprijs?
- 12,5 euro voor 5 sessies
Waar?
- Praktijk Condédreef 12 in Kortrijk
Hoe inschrijven?
-Via het contactformulier. Vergeet je rijksregisternummer niet te vermelden.
! Maximum 6 deelnemers per groepje !