Slapen kan je leren

Heb je het moeilijk om in slaap te vallen en/of door te slapen? Maak je je meer en meer druk over mogelijks slaaptekort? 
Tijdens deze 5 sessies gaan we stilstaan rond slaap en slaaphygiëne. We staan stil bij mogelijke onderliggende oorzaken, de invloed van stress en piekeren. We gaan inzoomen op het stimuleren van de slaap door middel van structuur, dagopbouw en relaxatie. Ook wat te doen als je wakker ligt, komt aan bod.

Wanneer? (Reeksen keren herhaaldelijk terug)

- 28/03, 4/04, 11/04, 18/04, 25/04 van 14u45 tot 16u15 (Kortrijk)

- 02/05, 16/05, 23/05, 30/05, 6/6 van 14u45 tot 16u15 (Kortrijk)

 - 3/10, 10/10, 17/10, 24/10, 7/11van 14u45 tot 16u15 (Kortrijk)

Wie?

- Vanaf 18 jaar.

Kostprijs?

- 12,5 euro voor 5 sessies

Waar?

- Praktijk Condédreef 12 in Kortrijk

Hoe inschrijven?

-Via het contactformulier. Vergeet je rijksregisternummer niet te vermelden.

!   Maximum 6 deelnemers per groepje  !